A várandósság alatt a kismamák számos testi problémával szembesülnek: testsúly növekedésévél leginkább a gerincoszlop, a medence a lábak terhelődnek, gyakoribbak a gerinc- és derékproblémák, az ízületi fájdalmak. Ahogy a pocakban növekszik a baba, a mamának úgy nehezedik a levegővétel is. Ezek mind olyan problémák, melyek megfelelő testmozgással csökkenthetők.
A terhes tornán kifejezettek azokat az izmokat mozgatjuk meg, melyekre a szüléskor és szülés után a leginkább szükség lesz. A várandós torna csökkenti a trombózis kialakulását, fokozza a szervezet vérellátását, segíti a vérkeringést. A torna során a vajúdáskor és szüléskor jól használható légzéstechnikákra is kitérünk, és minden alkalommal végzünk gátizom erősítő gyakorlatokat. A terhes tornát a várandósság harmadik hónapjától ajánlott elkezdeni.
Nálunk az első alkalommal minden foglalkozáson ingyenes a részvétel, tudtad? Órarendünk részletesen tartalmazza a foglalkozások időpontját, melyekre előzetes bejelentkezés szükséges a 06 20 361-2929 mobilszámon vagy levélben a Kapcsolat menüponton keresztül!